La ginnastica dolce è riservata alle persone non più giovanissime o che hanno necessità di svolgere un’attività fisica blanda. Si può svolgere in vasca piccola dove la temperatura dell’acqua è tale da favorire il rilassamento muscolare e il benessere fisico, movimenti lenti e decontratti che ricercano prevalentemente l’ampiezza dell’escursione articolare e la precisione di esecuzione.
Alcune sedute di allenamento possono essere svolte anche in acqua alta, dove, la temperatura un po’ più bassa, favorisce invece un intensità di esecuzione più briosa che ha come obiettivo la sollecitazione , seppur sempre contenuta, del sistema cardio – respiratorio. Ambiente piacevole e rilassato con sottofondo musicale ,nel quale passare alcune mattinate in compagnia.
Orari e turni: Lunedi, Mercoledi, Venerdi alle ore 10.00
